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果糖は、果物や蜂蜜に含まれる天然の糖質です。甘味が強いことで知られていますが、血糖値を急上昇させにくい特徴があるため、健康的な選択肢として注目されています。しかし、果糖を過剰に摂取すると、肥満や脂肪肝のリスクが高いこともわかってきました...